鼻や頬の毛穴がぱっくり開いて目立つと、メイクでもカバーしきれず悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
毛穴がぱっくり開く原因には、過剰な皮脂分泌、加齢によるたるみ、間違ったスキンケアなどがあります。
ぱっくり開いた毛穴は一度目立つようになると改善が難しいですが、原因に合ったケアを続けることで目立たなくすることは可能です。
毛穴がぱっくり開く原因を理解し、正しいケア方法を実践することが大切です。
本記事では、毛穴がぱっくり開く原因や、タイプ別の特徴、効果的なケア方法について詳しく解説していきます。
毛穴がぱっくり開く原因とは？
毛穴がぱっくり開く原因には、過剰な皮脂分泌、加齢によるたるみ、間違ったスキンケアや毛穴ケアがあります。
毛穴は本来、皮脂を分泌したり、体温調節をしたりするために必要なものです。健康な肌では毛穴は目立ちませんが、さまざまな原因で毛穴がぱっくりと開いて目立つようになることがあります。原因を正しく理解することで、効果的な対策を立てることができます。
過剰な皮脂分泌
毛穴がぱっくり開く原因として最も多いのが、過剰な皮脂分泌です。皮脂が多く分泌されると、毛穴から皮脂が出ていく際に毛穴が押し広げられます。
皮脂分泌が活発な思春期から20代にかけては、特に毛穴が目立ちやすい時期です。また、男性ホルモンの影響で、男性は女性よりも皮脂分泌量が多く、毛穴が開きやすい傾向があります。
皮脂分泌を増加させる要因としては、ストレス、睡眠不足、脂っこい食事、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。また、肌が乾燥すると、乾燥から守ろうとして皮脂が過剰に分泌されることもあります。
皮脂が多いと、毛穴に皮脂や古い角質が詰まりやすくなります。毛穴に角栓が詰まった状態が続くと、毛穴が広がってしまいます。また、角栓が酸化して黒ずむと、毛穴がさらに目立つようになります。
加齢によるたるみ
加齢によって肌がたるむことも、毛穴がぱっくり開く大きな原因です。年齢を重ねると、肌のハリや弾力を保っているコラーゲンやエラスチンが減少し、肌がたるんでいきます。
肌がたるむと、毛穴を支えていた周りの皮膚が下がり、毛穴が縦に引き伸ばされます。その結果、毛穴が涙型やしずく型に変形して目立つようになります。これが「たるみ毛穴」と呼ばれる状態です。
たるみ毛穴は、頬に現れやすいのが特徴です。頬を軽く上に引っ張ると毛穴が目立たなくなる場合は、たるみ毛穴である可能性が高いです。
加齢だけでなく、紫外線ダメージもたるみの原因になります。紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力を低下させます。長年紫外線を浴び続けていると、早い段階でたるみ毛穴が現れることがあります。
間違ったスキンケアや毛穴ケア
間違ったスキンケアや過度な毛穴ケアも、毛穴がぱっくり開く原因になります。良かれと思って行っているケアが、実は毛穴を広げてしまっていることがあります。
毛穴パックの使いすぎは、毛穴を広げる代表的な原因です。毛穴パックで角栓を引き抜くと、角栓があった場所がぽっかりと空洞になります。頻繁に使い続けると、毛穴の周りの皮膚が伸びて、毛穴が徐々に大きくなってしまいます。
角栓を指や器具で押し出す行為も、毛穴を広げる原因です。強い圧力をかけることで毛穴にダメージを与え、毛穴が変形してしまいます。また、肌を傷つけて炎症を起こす原因にもなります。
洗顔のしすぎや、洗浄力の強い洗顔料の使用も問題です。必要な皮脂まで落としてしまうと、肌は乾燥から守ろうとして皮脂を過剰に分泌し、毛穴が開く原因になります。
毛穴がぱっくり開く原因は、皮脂の過剰分泌、加齢によるたるみ、間違ったスキンケアなどが複合的に関係しています。
毛穴の開きにはいくつかのタイプがあります。
ぱっくり開いた毛穴のタイプと特徴
ぱっくり開いた毛穴には、詰まり毛穴、たるみ毛穴、開き毛穴の3つのタイプがあり、それぞれ特徴が異なります。
自分の毛穴がどのタイプなのかを知ることで、効果的なケア方法を選ぶことができます。それぞれのタイプの特徴を確認しましょう。
詰まり毛穴
詰まり毛穴は、毛穴に皮脂や角質が詰まることで毛穴が広がって見える状態です。毛穴の黒ずみを伴うことが多く、いわゆる「いちご鼻」と呼ばれる状態がこれに当たります。
詰まり毛穴の特徴として、毛穴に白っぽい角栓や黒ずみが見える、触るとザラザラした感触がある、鼻やTゾーンに多いといった点が挙げられます。
詰まり毛穴は、皮脂分泌が活発な10代から20代に多く見られます。皮脂と古い角質が混ざり合って角栓となり、毛穴を押し広げています。角栓が酸化すると黒ずんで見え、毛穴がさらに目立つようになります。
詰まり毛穴の場合は、毛穴の汚れを取り除くケアが効果的です。正しい洗顔や、酵素洗顔、クレイパックなどで角栓を取り除き、毛穴を清潔に保つことが大切です。
たるみ毛穴
たるみ毛穴は、肌のたるみによって毛穴が縦に伸びて目立つ状態です。毛穴が涙型やしずく型に変形しているのが特徴です。
たるみ毛穴の特徴として、毛穴が縦長に見える、頬に目立つ、頬を上に引っ張ると毛穴が目立たなくなるといった点が挙げられます。
たるみ毛穴は、30代以降に現れやすいタイプです。加齢によってコラーゲンやエラスチンが減少し、肌のハリが失われることで起こります。また、紫外線ダメージや急激なダイエットによる肌のたるみでも起こることがあります。
たるみ毛穴の場合は、肌のハリを取り戻すエイジングケアが効果的です。コラーゲンの生成を促す成分を取り入れたり、紫外線対策を徹底したりすることが大切です。
開き毛穴
開き毛穴は、皮脂分泌が活発で毛穴が丸く開いている状態です。詰まりがなくても毛穴が目立ち、顔全体の毛穴が目立つことがあります。
開き毛穴の特徴として、毛穴が丸く開いている、詰まりや黒ずみがなくても毛穴が目立つ、顔全体の毛穴が開いているといった点が挙げられます。
開き毛穴は、オイリー肌の方に多く見られます。皮脂分泌が活発なため、常に毛穴から皮脂が出ている状態で、毛穴が開いたままになっています。また、生まれつき毛穴が大きい方もいます。
開き毛穴の場合は、皮脂コントロールと保湿のバランスが大切です。皮脂を抑える成分を取り入れながら、肌を乾燥させないようにケアすることがポイントです。
ぱっくり開いた毛穴には、詰まり毛穴、たるみ毛穴、開き毛穴という3つのタイプがあり、自分のタイプに合ったケアを選ぶことが重要です。
タイプを踏まえて、毛穴を目立たなくするスキンケアを見ていきましょう。
ぱっくり開いた毛穴を目立たなくするスキンケア
ぱっくり開いた毛穴を目立たなくするには、正しい洗顔で毛穴汚れを落とし、保湿でキメを整えるスキンケアが効果的です。
毛穴が一度開いてしまうと、完全に元に戻すことは難しいですが、適切なケアを続けることで目立たなくすることは可能です。以下のポイントを参考に、スキンケアを見直してみてください。
正しい洗顔で毛穴汚れを落とす
ぱっくり開いた毛穴を目立たなくするための基本は、正しい洗顔で毛穴の汚れを落とすことです。毛穴に汚れが詰まっていると毛穴が目立つため、毎日の洗顔で毛穴を清潔に保ちましょう。
洗顔前にぬるま湯で予洗いをしましょう。32〜34度程度のぬるま湯で顔を濡らすことで、毛穴が開いて汚れが落ちやすくなります。熱すぎるお湯は必要な皮脂まで落としてしまうので避けてください。
洗顔料はしっかり泡立てましょう。泡立てネットを使って、きめ細かい泡を作ります。たっぷりの泡で洗うことで、肌への摩擦を減らしながら毛穴の汚れを落とすことができます。
毛穴が気になる部分は丁寧に洗いましょう。鼻や頬など、毛穴がぱっくり開いている部分は、指の腹を使って優しく円を描くように洗います。ただし、強くこすると肌を傷つけるので、力を入れすぎないように注意してください。
すすぎは丁寧に行いましょう。洗顔料が肌に残ると毛穴詰まりの原因になります。20〜30回程度を目安に、しっかりとすすいでください。
週に1〜2回は、酵素洗顔やクレイパックでスペシャルケアを行いましょう。酵素洗顔は角栓を分解して落としやすくし、クレイパックは毛穴の汚れを吸着して取り除きます。ただし、やりすぎは肌への負担になるため、頻度を守って使用してください。
保湿でキメを整える
ぱっくり開いた毛穴を目立たなくするには、保湿でキメを整えることも重要です。肌がしっかり潤っていると、キメがふっくらして毛穴が目立ちにくくなります。
洗顔後はすぐに保湿しましょう。洗顔後の肌は水分が蒸発しやすい状態です。1〜2分以内に化粧水をつけることを目標にしてください。
化粧水は惜しみなく使いましょう。たっぷりの化粧水で肌に水分を与えることで、キメがふっくらして毛穴が目立ちにくくなります。手のひらで優しくハンドプレスしながらなじませましょう。
毛穴引き締め効果のある化粧水を選ぶのもおすすめです。ビタミンC誘導体は、皮脂分泌を抑え、毛穴を引き締める効果が期待できます。また、収れん化粧水は、肌を引き締めて毛穴を目立たなくする効果があります。
化粧水の後は乳液やクリームで蓋をしましょう。化粧水だけでは水分が蒸発してしまうため、乳液やクリームで油分を補い、潤いを閉じ込めることが大切です。
たるみ毛穴が気になる方は、エイジングケア成分を取り入れましょう。レチノール、ナイアシンアミド、ペプチドなどは、コラーゲンの生成を促し、肌のハリを取り戻す効果が期待できます。
ぱっくり開いた毛穴を目立たなくするには、正しい洗顔で毛穴汚れを落とし、たっぷりの保湿でキメを整えるケアが大切です。
毛穴を悪化させないために、避けるべき習慣も知っておきましょう。
ぱっくり毛穴を悪化させるNG習慣
ぱっくり毛穴を悪化させるNG習慣として、毛穴パックの使いすぎ、角栓の押し出し、洗顔のしすぎ、保湿不足などが挙げられます。
毛穴を目立たなくするためには、悪化させる習慣を避けることも重要です。以下のNG習慣に心当たりがないか、チェックしてみてください。
毛穴パックの使いすぎはNGです。毛穴パックは角栓を取り除く効果がありますが、頻繁に使うと毛穴の周りの皮膚が伸びて、毛穴がさらにぱっくり開いてしまいます。使用する場合は、月に1〜2回程度にとどめましょう。
角栓を指や器具で押し出すのはNGです。無理に角栓を押し出すと、毛穴にダメージを与えて広がる原因になります。また、肌を傷つけて炎症や色素沈着を起こすこともあります。角栓は無理に取らず、日々の洗顔で少しずつ落としていきましょう。
洗顔のしすぎはNGです。1日に何度も洗顔したり、洗浄力の強い洗顔料を使ったりすると、必要な皮脂まで落としてしまいます。肌が乾燥すると、かえって皮脂分泌が増えて毛穴が開く原因になります。洗顔は朝晩の2回で十分です。
保湿不足はNGです。「毛穴が目立つから保湿は控えめに」と考える方もいますが、保湿不足は逆効果です。肌が乾燥すると、乾燥から守ろうとして皮脂が過剰に分泌されます。また、キメが乱れて毛穴が目立ちやすくなります。
紫外線対策を怠るのはNGです。紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、たるみ毛穴の原因になります。日焼け止めを毎日塗り、紫外線から肌を守りましょう。
顔を触る癖はNGです。無意識に顔を触ったり、頬杖をついたりすると、手の汚れや雑菌が毛穴に入り込んで詰まりの原因になります。また、摩擦による刺激も毛穴トラブルを悪化させます。
ぱっくり毛穴を悪化させないためには、毛穴パックの使いすぎ、角栓の押し出し、洗顔のしすぎ、保湿不足などのNG習慣を避けることが大切です。
セルフケアで改善しない場合は、専門家に相談することも検討しましょう。
毛穴の開きが改善しない場合は皮膚科へ
セルフケアを続けても毛穴の開きが改善しない場合は、皮膚科を受診して専門家に相談することをおすすめします。
ぱっくり開いた毛穴は、セルフケアで目立たなくすることが可能ですが、中には専門的な治療が必要なケースもあります。以下のような場合は、皮膚科への受診を検討してください。
1〜2ヶ月以上スキンケアを続けても毛穴の開きが改善しない場合は、受診のタイミングです。正しいケアを続けても変化がない場合は、専門的な治療が効果的な可能性があります。
毛穴の開きがひどく、メイクでもカバーできない場合も、皮膚科で相談してみるとよいでしょう。クレーター状に凹んでいる場合や、毛穴がかなり大きく開いている場合は、スキンケアだけでは限界があることがあります。
毛穴の開きに加えて、ニキビや肌荒れがひどい場合も受診をおすすめします。炎症を繰り返していると毛穴がさらに広がる原因になるため、早めに治療を受けることが大切です。
皮膚科では、毛穴の開きに対してさまざまな治療法があります。ケミカルピーリングは、酸を使って古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを促進する治療法です。毛穴詰まりを改善し、肌のキメを整える効果があります。
イオン導入は、ビタミンCなどの有効成分を肌の奥まで届ける治療法です。毛穴を引き締め、皮脂分泌をコントロールする効果が期待できます。
レーザー治療は、毛穴の開きやたるみに効果的な治療法です。レーザーの熱でコラーゲンの生成を促し、肌のハリを取り戻すことで、毛穴を目立たなくします。ダウンタイムや費用は治療法によって異なるため、医師と相談して自分に合った治療を選びましょう。
毛穴の開きが改善しない場合は、皮膚科を受診して専門家に相談し、適切な診断と治療を受けることをおすすめします。
毛穴がぱっくり開く原因はさまざまですが、正しいスキンケアとNG習慣を避けることで、目立たなくすることは可能です。自分の毛穴のタイプを見極め、それに合ったケアを続けていきましょう。気になる症状がある場合は、自己判断せずに皮膚科を受診することをおすすめします。
